Laufen und Krafttraining.
Alles aufgezeichnet.
Alles auf deinem Handy.
Runback ist eine offene Android-App mit Wear-OS-Uhr. Sie zeichnet deine Läufe und deine Einheiten im Gym auf und zeigt dir, wie sich dein Training entwickelt.
- Kein Konto
- Keine Cloud
- Kein Abo
- Keine Werbung
Echte Screenshots der App, mit Beispieldaten.
Umsteigen
Fang nicht bei null an.
Du kommst von einer anderen App? Exportiere dort deine Daten und importiere sie in Runback. So startest du direkt mit deiner ganzen Historie statt mit einer leeren App.
FIT · GPX · ZIPDaten-ExportTakeout · TCXTakeoutexport.zipZIP · GPXGPX · CSVTCX · GPXstrong.csv- Erst prüfen, dann übernehmen
- Doppelte Läufe werden erkannt
- Jeder Import einzeln löschbar
Laufen
Jeder Lauf, komplett.
Route, Tempo, Puls und Kadenz, aufgezeichnet vom Handy, von der Uhr oder einem Brustgurt. Danach siehst du jeden Kilometer.
- GPS-Route auf der Karte, auch im Hintergrund
- Tempo, Puls und Kadenz über Strecke oder Zeit
- Kilometerzeiten, Einteilung und Gleichmäßigkeit
- Laufart wird vorgeschlagen, du bestätigst
- Ansagen per Stimme und Vibration
Einordnung
Jeder Lauf im Verhältnis.
Sobald es drei passende frühere Läufe gibt, vergleicht Runback jeden Lauf mit ihrem Median und zeigt dir in Zahlen, wie er war: schneller oder langsamer, mit mehr oder weniger Puls, effizienter oder nicht.
- Tempo, Puls, Meter je Herzschlag, Kadenz und Tempoabfall, soweit die Daten reichen
- Abstand zur Basis bei jeder Zahl, mit Pfeil für besser oder schlechter
- Auf derselben Strecke: das wievielte Mal und der Abstand zum letzten Mal
- Puls bei gleichem Tempo gegenüber deinem Normalniveau
Krafttraining
Jede Einheit im Gym, nachvollziehbar.
Übungen, Gewichte und Wiederholungen, verglichen mit deinen letzten Einheiten. So siehst du, ob eine Übung wirklich vorangeht.
- Sätze abhaken, mit Pausentimer
- Vergleich je Übung mit den letzten Einheiten
- Geschätztes Maximum, klar als Schätzung markiert
- Trend: Steigt · Stabil · Fällt · Noch nicht klar
- Sätze je Muskelgruppe und Vorlagen
Automatisch erkannt
Die Uhr zählt mit.
Trag die Uhr beim Training. Sie erkennt die Übung, zählt deine Wiederholungen und merkt, wann ein Satz fertig ist. Du schaust kurz drauf und bestätigst.
- Übung wird erkannt
- Wiederholungen werden bei unterstützten Übungen live mitgezählt
- Satzende wird erkannt, nach dem Bestätigen startet die Pause
- Mit + und − korrigierst du die Zahl, bevor sie übernommen wird
Statistik
Alle Statistiken. Ohne Abo.
Runback zeigt dir alles, was sich aus deinen Daten berechnen lässt, und geht dabei in die Tiefe. Nichts davon steckt hinter einem Abo, wie man es etwa von Strava kennt.
Berichte
Frag die KI deiner Wahl.
Exportiere deine Läufe als Bericht mit Analyse und Zeitreihe und dein Krafttraining mit Sätzen, Puls und Bewegungsdaten. Gib die Dateien ChatGPT oder einem anderen KI-Chat und lass dir dein Training analysieren.
- Einzelne Läufe direkt teilen, ganze Zeiträume als ZIP
- Bericht zum Lesen, Analyse als JSON, Zeitreihe als CSV, sofern vorhanden
- In Runback aufgezeichnete Krafteinheiten mit Sätzen, Puls und Bewegungsdaten der Uhr, ohne Importe
Wear OS
Am Handgelenk.
Die Uhr-App läuft eigenständig. Lass das Handy zu Hause oder nimm beides mit.
- Läufe allein mit der Uhr aufzeichnen, mit GPS und Puls
- Krafttraining vom Handgelenk bedienen, solange das Handy verbunden ist
- Puls im Krafttraining live auf der Uhr
- Schaltet sich die Uhr ab, bleibt das Bisherige erhalten
Deine Daten
Bleiben bei dir.
Aufzeichnen und Auswerten funktionieren ohne Internet und ohne Konto. Es gibt keinen zentralen Runback-Server. Nach außen gehen Kartenkacheln, Wegpunkte beim Planen einer Route, optional Wetter und Musikabfragen sowie das, was du selbst an OpenRouter oder deinen eigenen Server schickst. Musik ist ein abschaltbares Extra mit deinem Spotify-Premium-Konto und eigenen Zugangsdaten; BPM kannst du auch selbst setzen.
Coach · optional
Ein Vorschlag, wenn die Daten ihn tragen.
Runback schlägt höchstens eine Sache je Bereich vor und prüft später, ob sie geholfen hat. Reichen die Daten nicht, steht da „noch nicht klar“. Wer das nicht braucht, schaltet es ab.
Open Source
Offen gebaut.
$ git clone https://github.com/GhostCodeByte/Runback
$ cd Runback && npm ci
$ npm test -- --runInBand
$ cd android && ./gradlew :app:assembleRelease- Alles in einem Repository. Telefon, Uhr und eigener Server.
- Automatisch gebaut. Jede Änderung wird geprüft und als Testversion veröffentlicht.
- Regeln zum Nachlesen. Spec, Designsprache und Glossar liegen daneben.
Lizenz noch nicht festgelegt · Testversion
Probier es aus.
Kostenlos und ohne Konto. Testversion für Android 8 und Wear OS 3 oder neuer.
Android 8 oder neuer · Wear OS 3 oder neuer · Testsoftware